3737体育运动表现的核心，是身体输送和利用氧气的能力，即最大摄氧量（VO₂ max）。

　　吸烟相关的医疗开支和生产力的损失，会给一个国家的经济发展造成沉重的负担。

　　有人说，我们国家的航母有每一个烟民的贡献，这其实并非事实，相反，吸烟导致的

　　吸烟对健康的危害是巨大且长期的，其导致的经济损失每年都会发生，而航母建造是一次性投入。

　　吸烟这个习惯，最大的受益者不是吸烟者，也不是国家，而是烟草行业和以此谋生的人。

　　全球多个国家都在逐步实施“世代禁烟”政策，比如新西兰这个国家就规定，2008年以后出生的人终身禁止购买烟草，逐年提高合法吸烟年龄3737体育。

　　烟草燃烧时会产生大量一氧化碳，它与血红蛋白的结合能力是氧气的200多倍。

　　吸烟后，我们的血液中一部分本应携带氧气的血红蛋白被一氧化碳“占用”，导致输送到肌肉和器官的氧气大幅减少。

　　尼古丁会使血管收缩，增加心率和血压，这意味着心脏需要更费力地工作才能泵送更粘稠的血液，因为氧气减少可，更进一步增加了心脏的负担，降低了身体组织运行的效率。

　　吸烟的人就像一个发动机进气管被堵塞的赛车，无法获得足够的空气来燃烧燃料3737体育，动力自然不足。

　　吸烟的人进行如跑步3737体育、游泳、骑行风有氧运动时，会更快感到气喘吁吁、肌肉酸胀和力竭，他们的耐力极限远低于不吸烟者。

　　有人会说，某些职业运动员不是也在吸烟吗？这只是极少数天赋异禀的个例，他们的表现是因为天赋，而不是因为吸烟。

　　在现代职业体育中3737体育，吸烟已被视为绝对禁忌。几乎所有职业俱乐部都会严格禁止球员吸烟，因为这会直接损害俱乐部的资产，即球员的竞技水平。

　　无论你是专业运动员还是业余爱好者，戒烟都是你最有效的“合法”，它能从根本提升你的运动水平。

　　尤其是中等强度有氧运动，往往能够产生多巴胺，缓解戒烟过程中的焦虑、抑郁和渴望，是尼古丁的天然替代品。

　　戒烟后，你的心肺功能会开始改善。你会发现运动时不再那么吃力，跑步距离变长了，恢复更快了。

　　戒烟并开始运动，就是为国家减负，为民族复兴做贡献3737体育，是一种最直接最朴素的爱国行为。