2025-05-16 22:47:46
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运动满30分钟才燃脂系谣言丨中新真探3737体育
3737体育中新网5月16日电 当你开始运动时，身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源，只是不同强度的运动脂肪供能的比例有所不同3737体育。运动的强度3737体育、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例3737体育，但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法，即使只运动20分钟，也是消耗脂肪的。燃脂的关键在于总热量消耗和长期坚持运动3737体育，动起来永远比不动强，无论10分钟还是30分钟3737体育，坚持才是关键。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)
